Raja Yoga (koninklijke Yoga ) is de volledige, duizenden jaren oude Klassieke Yoga, gericht op meditatie. Het wordt koninklijk genoemd omdat deze yogavorm allesomvattend is.

Eerst breng je alles in je lichaam en geest in evenwicht (Hatha Yoga-technieken), daarna kun je je verder bekwamen met behulp van meditatie.

Raja yoga is gebaseerd op de Yoga-sutra’s van Patanjali.
Patanjali onderscheidt in Yoga acht duidelijke, opeenvolgende stappen.
De beoefening van deze stappen, met behulp van oude Yoga-technieken, resulteren op natuurlijke wijze in een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals:

ontspanning, ademhaling, weerbaarheid, concentratie, geheugen, creativiteit, intuitie en visie.

 

Data: 20 januari, 10 maart, 19 mei, 14 juli
Tijd: 10:30-11:45 uur
Kosten: € 12,50 p.p.
Docent: Miriam Khan