De Raja Yoga les is alweer een tijdje een vaste terugkerende les in Het Yogahuis en de les begint zo populair te worden dat Mirjam een vaste groep mensen om zich heen heeft verzameld. Erg leuk om te zien! Vandaar dat deze les voortaan 1x per maand wordt gegeven.

Raja Yoga (koninklijke Yoga) is de volledige, duizenden jaren oude Klassieke Yoga, gericht op meditatie. Het wordt koninklijk genoemd omdat deze yogavorm allesomvattend is.

Eerst breng je alles in je lichaam en geest in evenwicht (Hatha Yoga-technieken), daarna kun je je verder bekwamen met behulp van meditatie.

Raja yoga is gebaseerd op de Yoga-sutra’s van Patanjali.
Patanjali onderscheidt in Yoga acht duidelijke, opeenvolgende stappen.
De beoefening van deze stappen, met behulp van oude Yoga-technieken, resulteren op natuurlijke wijze in een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals:

ontspanning, ademhaling, weerbaarheid, concentratie, geheugen, creativiteit, intuitie en visie.

 

Data: 14 juli, 22 september, 13 oktober, 10 november en 15 december
Tijd: 10:30-11:45 uur
Kosten: € 12,50 p.p.
Docent: Miriam Khan