Ashtanga Yoga is een dynamische en fysiek uitdagende vorm van yoga. Toch is deze vorm van yoga toegankelijk en te volgen in verschillende niveaus. Voor elk niveau wordt een optie aangereikt, waardoor het geschikt is voor zowel de beginnende als voor de gevorderde yoga- beoefenaar.

In de workshop Ashtanga Yoga zullen de volgende elementen aan bod komen:

  • In het kort de filosofie achter Ashtanga Yoga
  • Belangrijkste principes van Ashtanga yoga
  • Ademhalingstechnieken
  • Zonnegroeten (doel, volgorde, opties, preventie van blessures)
  • Houdingen uit de staande en zittende serie van de eerste serie
    Introductie tot de eindserie

Een leerzame en uitdagende yoga les waarin je wordt meegenomen in de traditie van de Ashtanga Yoga.
Niet geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen en hoge bloeddruk.

Datum: 14 juni
Tijd: 19:00-20:30 uur
Kosten: €15,- p.p.
Docent: Rosemary