Raja Yoga (koninklijke Yoga ) is de volledige, duizenden jaren oude Klassieke Yoga, gericht op meditatie. Het wordt koninklijk genoemd omdat deze yogavorm allesomvattend is.

Eerst breng je alles in je lichaam en geest in evenwicht (Hatha Yoga-technieken), daarna kun je je verder bekwamen met behulp van meditatie.

Raja yoga is gebaseerd op de Yoga-sutra’s van Patanjali.
Patanjali onderscheidt in Yoga acht duidelijke, opeenvolgende stappen.

De beoefening van deze stappen, met behulp van oude Yoga-technieken, resulteren op natuurlijke wijze in een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals:
ontspanning, ademhaling, weerbaarheid, concentratie, geheugen, creativiteit, intuïtie en visie.

Een heerlijke, ontspannen yogales om je zondag mee te beginnen!

Data: 26 januari, 16 februari, 15 maart, 19 april, 17 mei, 21 juni en 12 juli
Tijd: 10:30 – 11:45 uur
Kosten: € 12,50 p.p.
Docent: Miriam Khan