Wil jij een dag helemaal aan jezelf spenderen en een mooie transformatie ervaren van rups naar vlinder?

(Her)vind jezelf en ervaar weer een vrijheid in alle delen van je lichaam en geest. Trakteer jezelf op deze journey en voel hoe je je kunt onderdompelen in yin yoga, easy flow yoga, yoga nidra, klanken en meditatie. Laat je tevens verwennen met een healthy lunch en heerlijke lekkernijen gedurende deze dag.

10:30-12:00 uur: Easy Flow Yoga
12:00-12:45 uur: Thee met lekkers en pauze
12:45 uur: Healthy Lunch
14:15-15:45 uur: Yin Yoga met Klanken en Yoga Nidra
15:45-16:00 uur: Thee met lekkers

Datum: 23 april
Docenten: Natasja en Marieke
Kosten: € 89,- p.p.

Behoefte aan een reset van lichaam & geest?

Wil jij weer echt de verbinding ervaren tussen hoofd en hart?

In deze workshop begeleiden we jou naar de dieper gelegen lagen in jezelf, door liefdevolle warme aandacht, yoga, aanraking en een zintuiglijke reis. Ontspanning krijgt een diepere betekenis wanneer je daadwerkelijk thuiskomt bij jezelf.

13:30-15:00 uur: Easy Flow Yoga en Yoga Nidra
15:00-15:30 uur: Thee met lekkers
15:30-16:45 uur: Yin Yoga en Zintuigen Beleving
16:45-17:00 uur: Thee met lekkers

Datum: 2 april
Docenten: Natasja en Marieke
Kosten: € 55,- p.p.

Op 17 maart geeft Marieke een heerlijke YOGA RELAX & YOGA NIDRA.

In deze les gaan we rustige yoga houdingen doen, gericht op naar binnen keren en ontspannen. Gevolgd door een lange YOGA NIDRA ontspanning van ongeveer 30 minuten.

Yoga Nidra wordt ook wel “Slaap van de Yogi’s” genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt. Deze ontspanning komt overeen met de ontspanning die jouw lichaam tijdens de slaap ervaart. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Door de Yoga Nidra meditatie zal jouw batterij weer opladen en voel je je een stuk minder opgejaagd.

Datum: 17 maart
Tijd: 20:00-21:15 uur
Kosten: €16,- p.p.
Docent: Marieke

Op 27 januari en 24 februari geven Natasja/Andrea en Marieke een YIN YOGA les met KLANKEN.

Een rustige YIN YOGA les waarin je ondergedompeld wordt door de klanken van klankschalen en diverse andere instrumenten. Een feest voor lichaam en geest!

Datum: 27 januari en 24 februari
Tijd: 20:00-21:15 uur
Kosten: €17,50
Docenten: Natasja en Marieke of Andrea en Marieke

Op 11 november geven Marieke en Natasja een Ouder & Tiener yogales.

In deze yogales gaan Ouder & Tiener samenwerken in de houdingen. Door middel van yoga ga je de verbinding met elkaar aan. Een mooi moment om even tijd voor elkaar te maken en samen te genieten. Ook massage en meditatie komen in deze les voorbij. De yoga-houdingen zijn voor iedereen geschikt, dus je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.

Datum: 11 november
Tijd: 15.45-16:.5 uur
Kosten: € 20,- per stel
Docent: Marieke en Natasja