Easy Yoga

Easy Yoga

Easy yoga is speciaal voor mensen die graag langzaam en met veel aandacht de oefeningen doen. Ook geschikt voor mensen met regelmatige onderrug-, nek- en schouderklachten. Door Easy Yoga gaat ook de houding verbeteren en de klachten worden op den duur minder. Yoga is een goede manier om spanningen te laten verminderen en om het lichaam sterk en tegelijkertijd soepeler te laten worden. Wat voor klachten je ook hebt, bij Easy Yoga ben je op het juiste adres.

De houdingen worden rustig uitgevoerd en er is voldoende ruimte voor aanpassingen in de houdingen, zodat ook wanneer het lichaam wat minder meewerkt de les gevolgd kan worden. Yoga helpt je het lichaam langer vitaal en sterk te houden.

Adem en beweging vormen de basis van de les, zij volgen elkaar in een rustige golfbeweging op. Met aandacht bewegen en met aandacht ademen brengen rust en ruimte in zowel lichaam als geest. Ontspanning/meditatie maken de les compleet.

Kind & Yoga

Kind & Yoga

In de Kind & Yoga lessen maken kinderen op een speelse manier kennis met Yoga. Ze gaan op avontuur in de Yoga-wereld door middel van beweging, spel, muziek en meditatie. Actieve oefeningen afgewisseld met ontspannen momenten om tot rust te komen. De Yoga les heeft altijd een thema, voor de kleinere kinderen gaat we naar de jungle of beleven we een onderwater avontuur. Voor de grotere kinderen wordt er ook aandacht besteed aan samenwerken. Kinderen leren hun eigen kwaliteiten en die van een ander te zien. Ze worden tijdens de Yoga les bewuster van zichzelf, hun lichaam en emoties. Kinderyoga is leuk om te doen, en het geeft de kinderen rust en zelfvertrouwen. Maar bovenal is de Kind & Yoga les een moment van plezier met elkaar en ontspannen samenzijn. De Kind & Yoga lessen worden gegeven in de leeftijdsgroepen 4 t/m 7 jaar en 8 t/m 12 jaar. Kijk voor de lestijden en kosten bij rooster en tarieven.

Therapeutische Kinderyoga

Omdat niet elk kind in een groepsproces een yogaprogramma op maat aangeboden kan krijgen, kan het baat hebben bij individuele coaching d.m.v. Therapeutische KinderYoga. Uitgaande van de individuele behoefte en vraag van het kind, wordt een programma afgestemd op de ontwikkeling die het kind op dat moment doormaakt. Er wordt uitgegaan van de mogelijkheden van het kind en niet van de beperkingen.

Het kind leert zijn eigen ruimte en grenzen ontdekken en te respecteren op een positieve manier. Dit geeft het kind handvatten om zich gezond te ontwikkelen en op zijn eigen unieke manier om te gaan met bijv. hooggevoeligheid, ADHD e.d.

In de Therapeutische KinderYoga wordt gewerkt met een holistisch KinderYoga programma, aangevuld met helende verhalen, HartFocusoefeningen, (zelf)massage en een verwerkingsopdracht. Op deze manier wordt de balans op fysiek, mentaal en emotioneel vlak bevorderd, en krijgen kinderen de ruimte om hun gevoelens en emoties op hun eigen wijze te uiten en een plek te geven.

Kinderen worden zich bewuster van hun eigen gronding en energie, en leren het verschil tussen inspanning en ontspanning. Tevens wordt de concentratie en focus verbeterd, alsmede de hart-breinsynchronisatie a.h.v. HartFocusoefeningen.

Therapeutische KinderYoga is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar die baat hebben bij individuele begeleiding. Ook in het geval van: weinig zelfvertrouwen, stress, hoogsensitiviteit, leer-/concentratieproblemen, AD(H)D, (licht-) autisme/PDD-NOS, motorische achterstand, ademproblemen, slaapproblemen, psycho-somatische klachten als hoofd- of buikpijn, of in alle andere gevallen waarbij individuele begeleiding wenselijk is.

Therapeutische Yoga

Therapeutische Yoga

Therapeutische Yogalessen zijn individuele lessen voor mensen die bewust en gericht willen werken aan een gezondere leefstijl. Yoga geeft de mogelijkheid om heel specifiek aan bepaalde thema’s te werken. De lessen worden geheel afgestemd op de fysieke of psychische behoeften van de persoon. Door gebruik te maken van yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen ontstaat er een nieuw bewustzijn van je fysieke en mentale mogelijkheden. De therapeutische yogalessen zijn zeer geschikt bij rug, nek en schouderklachten en bij diverse stress gerelateerde spanningsklachten. Maar ook als aansluiting op een fysiotherapeutisch traject na een blessure. Uiteraard kun je ook heel specifiek werken aan je lichaamshouding en bewustzijn onder persoonlijke begeleiding.

Therapeutische Yoga gaat op afspraak en omvatten lessen van een uur.