De Yang staat in de yoga voor een mannelijke, krachtige en beweeglijke energie. De Yin staat voor de vrouwelijke, ontvankelijke en zachte energie. De les zal starten met stretchbewegingen, overgaand in de actievere Yang houdingen om zo het lichaam te activeren en op...

Als hoogsensitief persoon heb je een zenuwstelsel dat intenser werkt dan bij de meeste mensen het geval is. Je zintuigen raken sneller overbelast waardoor je overprikkeld kan raken. Als hoogsensitief persoon is het daarom heel belangrijk om goed te aarden en bij...

In deze yogales gaan Ouder & Tiener samenwerken in de yoga -houdingen. Door middel van yoga ga je de verbinding met elkaar aan. Een mooi moment om even tijd voor elkaar te maken en samen te genieten. Ook massage en meditatie komen in deze les voorbij. De...

Yoga Nidra wordt ook wel “Slaap van de Yogi’s” genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt. Deze ontspanning komt overeen met de ontspanning die jouw lichaam tijdens de slaap ervaart. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk...

Het lijkt wel alsof het steeds drukker wordt in ons leven….we moeten alle ballen omhoog houden, we rennen maar door en zetten onszelf daarmee volledig aan de kant….wees eens lief voor jezelf en geef jezelf daarom een dag vrij af! In deze “Dag voor mezelf” gaan we in...

Raja Yoga (koninklijke Yoga ) is de volledige, duizenden jaren oude Klassieke Yoga, gericht op meditatie. Het wordt koninklijk genoemd omdat deze yogavorm allesomvattend is. Eerst breng je alles in je lichaam en geest in evenwicht (Hatha Yoga-technieken), daarna kun...