Op 2 december geeft Marieke een heerlijke YOGA RELAX & YOGA NIDRA.

In deze les gaan we rustige yoga houdingen doen, gericht op naar binnen keren en ontspannen. Gevolgd door een lange YOGA NIDRA ontspanning van ongeveer 30 minuten.

Yoga Nidra wordt ook wel “Slaap van de Yogi’s” genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt. Deze ontspanning komt overeen met de ontspanning die jouw lichaam tijdens de slaap ervaart. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Door de Yoga Nidra meditatie zal jouw batterij weer opladen en voel je je een stuk minder opgejaagd.

Datum: 2 december
Tijd: 20.00-21.15 uur
Kosten: €15,- p.p.
Docent: Marieke